孕期补充叶酸重要性
叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂，也可能与叶酸缺乏有关。北京大学医学部陈新教授告诉记者，我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍，饮食习惯是其中一个重要原因。在国外，人们吃蔬菜以生食为主，而我国却煎炒烹炸。有研究表明，圆白熟后叶酸会损失80%。陈新表示，我国孕妇叶酸缺乏，主要呈现出三个特点：北方孕妇的叶酸水平比南方低，农村孕妇叶酸水平比城市低，冬春季怀孕的女性叶 酸水平低。陈新表示，出现这样的情况主要是孕妇的膳食结构差别造成的。通常南方比北方蔬菜种类更多，尤其是到了冬季，北方相对更加缺乏;且北方人的主要烹饪习惯更不利叶酸摄入，比如东北人喜欢炖菜，这样容易让B族维生素大量损失，造成叶酸缺乏。
随着国家对二孩政策在全国范围内的开放，之前第1胎只生了孩子的家长都纷纷开始准备第二胎，并且希望能生下一名孩子。网上有不少关于生孩子的偏方秘诀。那么，想生孩子比较简单的方法有什么呢？希望有需要的人看到这篇文章后会感到有所帮助吧！
想生孩子比较简单的方法
1、女性**外部充满强酸液，因此，男性Y男性细胞活动就会受到很大限制。而女性排卵期前后会分泌较多的碱性液体，能够保持**中的碱性环境，延长Y男性细胞寿命。因此，想要生孩子，要选择合适的同房时间。想要生孩子，可以选择在排卵日当天同房，因为当天宫颈管偏碱性，有利于Y男性细胞与母细胞结合，生下孩子宝。
2、鉴于Y男性细胞喜好碱性环境的特性，想生孩子备孕时可以进行碱性饮食调理身体。也可通过服用碱性食品调理身体，如服用益生碱这样的高碱值营养食品。为Y男性细胞打造良好生存碱性环境，提高孕育孩子宝的几率。
3、想要生孩子，其饮食调理也是至关重要的。备孕男女双方可以吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，能够减少男性细胞受损的危险，提高男性细胞的运动鞋。并且，短期锌缺乏症也会减少男性细胞体积和**激素含量。因此，，备孕男性的饮食中应增加含锌食物，增加锌摄入。
4、丹麦心理学家比较新研究表明，女性处于强大精神压力的情况下，太紧张，会产生强烈的酸性环境，不利于Y男性细胞存活，一般会生孩子孩。男性若长期处于高压状态，也会影响**激素分泌，影响男性细胞质量。男性细胞越活跃，就越能提高Y男性细胞与母细胞结合的机会，提高生孩子的机会。
